こんにちは！
あなたの心の穴を埋める運命の一枚の写真を届ける和紙写真家の大塚麻弓子です。
人間関係…
人の悩みの９割は人間関係だと言われています。
まず断言したいのは
いろいろな価値観を持つ人がいるので、すべての人と仲良くなることなんてできない
ということです。
それを踏まえた上で読んでいただければと思います。
今回は「人間関係で疲れすぎないための方法」
ここでご紹介する7つのポイントを実践することで、心地よい人間関係を築き、ストレスを軽減できるかもしれません。
1. マウンティングはスルーする
自分の方がこんなに優れている、自分がどれだけ優秀か。。。みたいなことをアピールしてくる人の話は右から左へ受け流しましょう。
下手に反応することは相手を調子に乗らせてしまい、あなたの時間を奪われてしまいます。
こうした言動には反応せず、スルーすることが賢明です。
自分に自信を持ち、他人の評価に左右されないことで、心の平穏を保つことができます。
2. 「わかってくれる」はあり得ないと理解する
相手に察してもらいたい。
これが人間関係が揉める一番の原因だろうなと個人的には思っています。
同じ例えば同じ『優しさ』という単語を使ったとしても『優しさ』をどういう意味で使っているかは人によって違うのです。
「わかってくれる」と期待してしまうと、自分が傷つく原因になりがちです。
人はそれぞれ異なるバックグラウンドや価値観を持っているため、言葉で伝えることを省略して理解を求めても必ずしも応えてくれるわけではありません。
言いたいことは言葉で伝えましょう
3. 愚痴や悪口は言わない、聞かない
愚痴や悪口を言うことは、瞬間的にはスッキリするかもしれませんが、長期的には自分自身を疲れさせる原因となります。
また、他人の悪口を聞くことで煩わしさやネガティブなエネルギーを受け取ることになります。
結局聞く方も言う方も余計モヤモヤしてしまうのです。
ポジティブな会話をする方がよっぽど心は晴れやかになります。
4. 過剰な気配りを止める
他人に対する過剰な気配りは、自分を犠牲にすることが多く、疲れを感じやすいですよね。
「相手のために」と頑張ることは素晴らしいですが、自分が疲れているときはまず自分の休息を優先することが大切です。
自分の限界を理解し、適度に心を開き、必要なサポートをお願いする勇気を持つことが求められます。
5. ひとり時間を大切にする
日々の生活の中で、ひとりの時間を持つことはとても重要です。
煩わしい人間関係からの一時的な距離を取ることで、自分自身をリセットできます。
趣味の時間や、リラックスできる環境を持つことで、自分の心を整えることができます。
このひとり時間は、自分を大事にするための投資でもあります。
6. 人をパターン化して判断しない
「この人はこういうタイプだ」と考えてしまうことはよくありますが、それによって相手を固定観念で見ることになりがちです。
人は常に変化し続けるものですし、状況や感情によっても行動が変わるものです。
人をパターン化して判断することで、相手の成長や変化を見逃すことになりかねません。
オープンマインドで相手と接することが、より豊かな関係を生むことにつながります。
7. 理不尽な人にはNOを伝える
理不尽な要求や言動をしてくる人、いますよね。
そんな時は、感情的にならないことが重要です。
冷静に対応し、「これは自分には関係のないこと」と距離を置く意識を持つと良いでしょう。
また、必要に応じてしっかりと「ノー」と言える自分を育てることも、だんだんと身につけられるはずです。
理不尽な要求に対して受け入れるべきかを冷静に判断し、境界線を引くことで、自分を守りましょう。
受け入れるとどんどん相手はエスカレートしてしまうのでしっかり突き返しましょう。
まとめ 自分を大切にしよう
人間関係のストレスから解放されるためには、周囲の人々とのコミュニケーションにおいて、いくつかのポイントを意識的に守ることが重要です。
今回ご紹介した「人間関係で疲れすぎないための方法」7つを参考に、お互いに協力し合える関係を築いていくことができれば、心地よい環境が生まれるはずです。
環境を整え、心を大切にすることで、より充実した時間を作ることができます。
人間関係を健全に保ちながら、自己成長を促すための努力をしていきたいですね。
次回もあなたがより良い人生を送るためのヒントをお届けできるよう、楽しみにしていてください。
あなたの心が軽やかで、幸せでありますように心から願っています！
ブログを読んでくださったあなたに私からささやかですがプレゼントがあります。
あなたの眠っている才能を開花するプログラムを始めます。
これ、私が実際に受講して自分への信頼がめちゃくちゃ高まり、自分の才能が一気にボカーン！と花開くのを感じることができたという最強のプログラムです。
より素敵な人生を生きたいと考えるみなさんに特別にプレゼントさせてください！
LINEをご登録いただくとこちらの『聴くだけで才能開花５step講座』を無料プレゼント！
無料講座を聞いてあなたの才能を開花させちゃいましょう！
コメント