こんにちは！
あなたの心の穴を埋める運命の一枚を届ける和紙写真家の大塚麻弓子です。
人生が大変だー！
なんで私はこんなに幸せじゃないんだろう？
それって思考のクセのせいかもしれません。
ポジティブな人とネガティブな人の思考パターンや習慣の違いについて掘り下げてみたいと思います。
あなたはどちらの方に当てはまりますか？
もしもネガティブさんだったら自分の考え方を少しずつ変えると、日常のストレスが軽減され、幸福感が高まります。
人生をより楽しく豊かにするために、ポジティブな人はどう考えるのかと併せて見てみてくださいね！
①ネガティブな人は過去の失敗にとらわれ続ける
ポジティブな人は済んだことは考えすぎません。
ポジティブな人は過去の失敗に対して淡々と捉え、そこから学んだことを未来に活かそうとします。
一方で、ネガティブな人は過去の出来事を引きずりがちで、負のスパイラルにはまりやすくなります。
過去にとらわれず、学びを次のステップにすることで、前向きに進み続ける心の余裕を持ちましょう。
②ネガティブな人は何でも複雑に考える
ポジティブな人はシンプルに考える
ポジティブな人は問題をシンプルに捉え、一つひとつの要素に焦点を当て解決策を見出します。
逆に、ネガティブな人は問題を複雑に考えすぎてしまうことが多く、結果として思考が混乱します。
物事を簡単に整理するスキルを磨き、一つの問題に対して合理的な解決を図れるように工夫してみましょう。
③ネガティブな人はピンチになるとただ焦る
ポジティブな人はピンチをチャンスと考える
困難な状況でポジティブな人は、ピンチを新しいチャレンジの場として捉えます。
そのため、失敗を恐れず、行動する力が身に付きます。
焦るのではなく、柔軟な思考で立ち向かうことができれば、新しい扉が開かれることもあります。
④ネガティブな人は行動せず計画を練り続ける
ポジティブな人は計画を立てるより行動する
ポジティブな人は行動重視の姿勢を持ち、計画よりも実際に行動することに価値を置きます。
結果がどうなるか分からない状況でも、まずはやってみるという精神で挑戦します。
行動が失敗に終わっても、その経験は次に役立つと考えています。
⑤ネガティブな人は自分の弱点ばかりに目がいく
ポジティブな人は自分の長所を伸ばそうとする
ポジティブな人の多くは、自分の強みをさらに磨くことに集中し、成長を楽しむスタンスを取ります。
逆に、ネガティブな人は弱点にばかり目がいき、それを補おうとしすぎて行き詰まってしまうことも。
強みを活かし、自分にとって本当に必要なスキルを伸ばすことが、成長のキーポイントと言えます。
⑥ネガティブな人は他人と自分を比べる
ポジティブな人は過去と今の自分を比べる
自己改善を目的とした比較を行うポジティブな人は、自分自身の成長にフォーカスします。
他者と自分を比較するのでは過去の自分と現在の自分を比べることで、着実な進歩を実感し、モチベーションを高めています。
一方、ネガティブな人は、他人との比較に陥り、自分に自信を持てずにいることが多いです。
日々の変化を楽しみ、自己成長を大切にすることで、自分に対する信頼と安心感が生まれます。
⑦ネガティブな人は努力しても変わらないと考える
ポジティブな人は無駄な努力はないと考える
ポジティブな人は、結果がどうであれ、努力自体が価値ある経験であると信じています。
失敗しても、それは次への布石と捉え、貴重な教訓を得ることができたと前向きに考えます。
これに対して、ネガティブな人は、努力しても変化が見られないと諦めがちです。
全ての行動には意味があり、長い目で見れば努力は実を結ぶと信じて取り組むことが重要です。
⑧ネガティブな人は100点じゃないと許せない
ポジティブな人はまず80点を目指す
完璧を追い求めず、まずは80点を達成することを目標にするのがポジティブな人の特徴です。
この方法は、完璧主義によるストレスを避け、実践可能な範囲で最高の成果を上げるという柔軟な考え方です。
逆に、ネガティブな人は100点を目指しすぎて、過度にストレスを感じたり、行動に移せなかったりすることがあります。
進歩に焦点を当てることで、自己評価を高め、達成感を味わうことができるでしょう。
まとめ 生きるのが楽しくなりそうな思考を
忙しい毎日の中で、時にはネガティブな思考に陥ることもあるかもしれません。
しかし、思考や行動のスタイルを少しずつポジティブな方向へと調整することで、心の持ちようが変わり、日常生活の質が向上します。
ポジティブな考え方を身につけるには時間がかかりますが、その一歩を踏み出すことで、より穏やかで充実感のある人生が開かれることでしょう。
ネガティブな人は、
過去の過ちや失敗、栄光に囚われ続け、現在起こっていることも複雑に難しく考えてしまい、頭の中で計画し、100点が取れるようになるまで頭の中で計画しないと行動に移せず、ピンチになると焦って何もできなくなってしまいます。
自分のできない部分ばかりを見て、他人の出来る所と比べ続け自分を責め、どうせ何をしても無駄。
と諦めている。
ポジティブな人は過去の失敗も未来に活かすために必要だったことと捉え、現実にピンチがやってきてもそれを利用し逆転する方法を考えます。
考え方が凄くシンプルで計画が80点ほどでも行動し、失敗を改善するというトライアンドエラーを繰り返し上昇していきます。
自分の長所を伸ばし、出来るようになったことを評価し、努力し続けます。
さあ、どちらの生き方が楽しそうですか？
全く同じことに遭遇してどちらの考え方でいたいでしょうか？
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