こんにちは！
あなたの心の穴を埋める運命の一枚を届ける和紙写真家の大塚麻弓子です。
やりたいことはたくさんあるけれど、なかなか実現できない。
アイデアは浮かぶけどどうやって形にしたら良いのかわからない
そんな悩みの声をよく聞きます。
やりたいことを実現できないのはどこが原因なのか。
時間やリソース、そして最も難しいのが自身の心の壁です。
この記事では、やりたいことが実現できないと感じている方によくある悩みと、それを乗り越えるための具体的な改善方法を紹介します。
1. 時間がないという悩み
「いつかやろう」と先延ばししているうちに、やりたいことが後回しになってしまう。
「時間があればやるのに…」とやりたいけれど時間が無くてできないなど
原因には時間不足があると感じているという悩みをよく聞きます。
しかし、時間管理を見直すことで日常生活の中に時間を作り出すことは可能です。
- 優先順位を再設定する: 1日の中で本当に必要なことだけをピックアップし、優先順位を明確にします。
- タイムブロックを実践する: スケジュールにブロックを作り、やりたいことのための時間を確保します。この時間は他のことでは侵食しないように工夫します。
- デジタルデトックスを取り入れる: SNSやテレビなど、無駄に時間を使ってしまう要因を減らし、空いた時間をやりたいことに当てましょう。
こんな取り組みを行うことでやりたいことを実現するための時間を作り出すことができるはずです。
2. 自信が持てないという悩み
「自分にはできない」と最初から諦めてしまう人が多いです。
自分に才能や能力が無いと決めつけて行動に移す前にストップしてしまうのです。
自信は行動していくからついてくるものです。
自分にはできないからと諦めるのでは無く、できるためにどうするか考えてトライした結果自信につながる。
ということを繰り返しましょう。
- 小さな成功体験を積む: 小さな目標を設定し、それを達成することを目指します。プチゴールを達成することで自信を育てることができます。
- 自己肯定感を高める自己対話を行う: ポジティブな言葉を自分に投げかけ、「できる」「私は強い」という考えを日々意識します。
- 専門家や同好の士からフィードバックをもらう: 自分の努力を承認してくれる人と意見交換やフィードバックをもらう機会を設けることで、視点が広がります。
3. 目標が漠然としているという悩み
漠然とやりたいと思っていても、「何をどうすればいいのか分からない」ことが障害となります。
具体的な行動に落とせていない場合、達成が難しく感じるのは当然です。
やりたいことをノートにまず書き出してみる。
そして自分のやりたいことを実現している例を探してみましょう。
成功している人や例を真似るのは常に最善の方法です。
- SMARTゴールの設定: 具体的(Specific)、測定可能(Measurable)、達成可能(Achievable)、現実的(Realistic)、期間を設ける(Time-bound)という基準に沿って目標を設定します。
- ビジュアライゼーションを活用する: 理想の未来を具体的にイメージするために、ビジュアルボードや絵を描いて自分がどうなりたいかを確認します。
- 行動プランを具体化する: 目標達成までのステップを細分化し、日々のタスクリストに落とし込むことで、次の一歩を明確にします。
- 自分のやりたいことを既にやっている例を真似る
4. モチベーションを持続できないという悩み
新しいことを始めた当初はやる気でも、日が経つにつれて熱が冷めてしまうことは多いです。
飽きや環境の変化によって中断し、最終的に放置してしまう場合もあります。
私もやる気満々で始めたはずなのにいつの間にか冷めていっている自分を感じることがよくあります。
以下の方法を使って見直そうと思います。
- 動機を見直す: なぜそれをやりたいのか、内なる動機を定期的に振り返り、自分の中での意味を再確認します。
- 進捗を記録し振り返りを行う: 日記やアプリを使って達成したことを記録し、成長を振り返る習慣をつけると、モチベーションの維持に役立ちます。
- 変化を取り入れる: 新しい視点や方法、仲間を取り入れて飽きがこないように自分自身を刺激し続けます。
5. 周りの人から反対されてしまうという悩み
周囲の理解や協力が得られない場合、孤独感からモチベーションを失いがちです。
助けが得られず、一人で抱え込んでしまうケースがよくあります。
しかし、周りの人は反対するのが当たり前だったりします。
人は変化を嫌うものです。
家族のような近しい存在はあなたの変化によって自分に起こりうる様々なデメリットを想像して反対しますし、友達たちもリスクを見せて止めようとします。
- コミュニティに参加する: 同じ目標を持つ人々が集まるオンラインやオフラインのコミュニティに参加することで、仲間と交流しお互いを励まし合います。
- メンターを見つける: 経験豊富なメンターを探し、アドバイスや支援をお願いすることで視野が広がり、前進するきっかけになります。
同じように挑戦する仲間を見つけるというのはとても効果的です。
今まで身近にいた人以外の仲間探しをしてみるてはいかがでしょうか。
終わりに
やりたいことがあってもなかなか実現に至らないのはよくあることですが、小さいことからでも着実に行動を起こすことで、大きな変化への一歩となります。
すこーしずつでお小さな小さな一歩から着実に歩みを進めることであなたが実現させたい未来に近づきます。
これらの対策を試し、自分自身の壁を乗り越えましょう。
人生の目標を実現するための一助になれば幸いです。
今まで色々な事業の立ち上げのお手伝いもしてきましたし、経営者の繋がりもありますのでやりたいことがある方はご相談に乗ることもできるかなと思います。
そうは言ってもどうやって実現できるか全くわからない！
何から取り組めば良いか相談に乗って欲しい！
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自分自身で納得のいかない人生を送っているとしたらそれはあなたの心に軸が足りないからかもしれません。
なぜ心に軸が出来ないのか？
それは輝かしい光の部分だけを追い求め、自分の心の闇を隠そうとしているからかもしれません。
光と闇は表裏一体。
闇から逃げる人に光があたってもぼやけたものになってしまいます。
誰にでも自分では目を当てたく無いような闇を心に抱えているものです。
その闇と向かうことこそが自分を輝かせることができる本当の光を見つけることができる唯一の方法だと私は考えています。
運命の一枚。
それはあなたの心に必要な場所。
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